4. Осознанное начало дня Можно воспользоваться идеей или готовым пособием "
5-4-3-2-1", чтобы начать день осознанно. Задания включают в себя 5 глубоких вдохов, перечисление 4 вещей, которые вы видите вокруг себя, определение 3 вещей, за которые вы благодарны, произнесение 2 позитивных утверждений о себе и 1 вещь, которую вы ждёте с нетерпением. Это простой и содержательный способ начать день.
В комплекте есть варианты рабочих листов, и постеры, которые можно использовать как плакат-напоминание перед началом учебного дня, создавая свои традиции!